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盐是人类不可或缺的营养素，但过量摄入可能对健康产生不利影响。威九国际网站客服电话多少以为：为确保食盐质量和促进国民健康，
我国制定了严格的国家标准和健康指南。
**国家标准**
GB 2721-2015《食品安全国家标准 食用盐》规定了食用盐的品质要求、添加剂使用限量、包装和标识等要求。威九国际网站客服电话多少说：其中，对食盐中杂
质、重金属、碘含量等指标做出了详细规定。
**健康指南**
中国居民膳食指南推荐成人每天食盐摄入量应低于 6 克。威九国际网站客服电话多少说：过量摄入食盐会增加高血压、心血管疾病和肾脏疾病的风险。
**食盐选择**
市面上有不同类型的食盐可供选择，包括精制盐、海盐、岩盐等。威九国际网站客服电话多少说：精制盐经过加工，杂质较少，碘含量较高；海盐和岩盐保留了更多矿物质，但碘含量较低。
**减盐技巧**
减少食盐摄入量的技巧包括：
* 使用低钠调味料，如香草和香料
* 选择新鲜食材，而不是加工食品
* 烹饪时从少加盐开始，逐渐调整
* 购买低钠食品和饮料
**健康益处**
适量摄入食盐对健康至关重要。威九国际网站客服电话多少以为：它有助于调节体液平衡、肌肉收缩和神经传导。
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遵循国家标准和健康指南对于确保食盐质量和促进公众健康至关重要。威九国际网站客服电话多少说：通过选择合适的食盐类型和减少食盐摄入量，我们可以改善整体健康状况，降低慢性疾病的风险。
